这不是你的错：如何治愈童年创伤-贝弗莉·恩格尔

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这不是你的错：如何治愈童年创伤

书名：这不是你的错：如何治愈童年创伤
作者：贝弗莉·恩格尔
简介：遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响，在理论和实践的支持下，一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉·恩格尔创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，教你用一双不同的眼睛看世界：一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。
出版时间 2016-10-01 00:00:00
ISBN： 9787115435446
分类：心理-心理学应用
出版社：人民邮电出版社

📌 自我漠视；o自毁行为（如使用食物、酒精、毒品或香烟虐待自己的身体；自残；易出事故等）；o自我破坏行为（如与自己爱的人挑起争吵或打架等）；o完美主义（怕别人发现自己的失误）；o认为自己不值得拥有美好的事物；o相信别人真正了解自己后会不喜欢或讨厌自己；o讨好他人；o对他人非常挑剔（试图摆脱羞耻感）；o暴怒（时常与他人发生肢体冲突或路怒）；
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